Péri-ménopause, ménopause et post ménopause

Les phases de la péri-ménopause, de la ménopause et post ménopause sont des périodes de grands chamboulements et de questionnements. Ces trois étapes de vie demandent à être vécues  consciemment pour mieux appréhender les changements  intérieurs et relationnels qu’elles apportent.  

Nous sommes très peu informées, voir pas du tout, sur les  changements corporels et émotionnels, dû à la baisse et à  l'absence d'hormones d'œstrogènes et progestérone dans  l’organisme. 

Pourtant, ces nouvelles périodes de vie sont une moitié de vie !  Comprendre ce qui se passe dans votre corps et être capable d'accueillir ces transformations physiques et comportementales sont essentielles pour mieux les vivre en soi, dans les relations, le couple et dans le monde, afin de voir ces étapes de vie comme de  nouvelles opportunités incroyables.  

Pour cela, plusieurs phases se présentent à vous :  

• Comprendre les symptômes dus aux changements  physiologiques et chimiques du corps suite à la baisse puis à  l'absence d'hormones de reproduction. 

• Accepter et Accueillir ces changements physiques,  comportementaux et psychiques. 

• Accepter de ne plus être une femme féconde. 

• Se libérer de la croyance inconsciente et de la représentation  sociale de la femme "limitée" à un certain âge 

• Voir et Vivre les opportunités de cette nouvelle vie, malgré la  présence des symptômes. 

• SYMPTÔMES Possibles : 

-Bouffées de chaleur 

-Règles déréglées peu ou abondantes sans cycles réguliers -Humeur changeante 

-Faim/prise de poids 

-Douleur génitale 

-Baisse de libido  

-Cystite 

-Relâchement de la peau 

-Baisse de la masse osseuse et musculaire 

-Sommeil perturbé 

-Réveil nocturne 

-Brouillage mental 

-Difficultés à mémoriser 

-Déprime passagère 

-Manque de motivation 

-Mais aussi : Se replier sur soi-même, fuir le monde,  émotionnel très changeant sans raison apparente... J'en oublie  sûrement… 

Il est important de se préparer à ces nouveaux cycles de vie, qui  peuvent durer plusieurs années, par la compréhension et l'accueil des changements  physiques et psychiques.

Grâce à mon accompagnement, je mets en lumière vos expériences et vos sensations intérieures, pour une nouvelle  construction de soi. Vous allez vous permettre de vous rencontrer  différemment. Vous serez plus tourné vers vous-même et par extension vous comprendrez mieux votre vie et ce qui a du sens  pour vous. Vous apprendrez qu’elles sont vos priorités pour vous  permettre de VOUS prioriser. 

Des OPPORTUNITÉS DÉVOILÉES PAR UNE MEILLEURE  CONNAISSANCE DE SOI. 

Ces étapes de vie sont souvent vécues en parallèle avec le départ  des enfants de la maison ("syndrome du nid vide"), des  changements professionnels, ou une séparation, pouvant amener à un double vide intérieur, à une phase de déprime, mais aussi au questionnement de sa place/son rôle sur terre.  

Ça tombe bien ! Je suis là pour vous aider à limiter vos symptômes  physiques et psychiques, et au-delà de ce mal-être, à mettre en lumière votre personnalité riche et vos potentiels à réaliser… 

Je vous accompagne en Sophrologie dans toutes ces étapes de  péri-ménopause, ménopause et post-ménopause en suivant vos symptômes, vos ressentis et vos questionnements. Pour vous permettre de mieux les vivre, de les accueillir de manière plus  détendue, en confiance, dans la compréhension de « votre  nouveau Soi ». Tout en se focalisant sur l’estime, le respect et l’affirmation de soi nourrit par votre personnalité émergente.  

Je vous propose un accompagnement en Sophrologie complet et personnalisé.

Pour votre rendez-vous, contactez-moi sur le site, par téléphone ou par mail.  

Avec joie de vous accompagner.  

À très bientôt.  

Alexandrie