Accompagnement complet Sophrologie et Sophro-pédagogie pour des troubles du sommeil.
✨Automne: 6 Séances en groupe en visio, 2 Thèmes: Stress - Sommeil (Dates à venir)
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Spécialiste Gestion des TROUBLES du SOMMEIL et du STRESS chronique
La qualité de votre sommeil est primordiale pour une vie plus harmonieuse et plus sereine.
Votre sophrologue
Bonjour, je m'appelle Alexandrie Baquié et je suis sophrologue certifiée spécialisée dans la gestion des troubles du sommeil. Installée à Monteux, c'est avec passion et dévouement que j'accompagne mes clients sur le chemin de la sérénité et du bien-être. Formée au sein du centre de formation certifiante RNCP Formaquietude et chez Bienrelax, en spécialisation Sophro-pédagogie troubles du sommeil et insomnie, je mets en pratique mes compétences avec une écoute bienveillante, un non-jugement absolu et une empathie sincère.
En 15 ans d'accompagnements en art-thérapie, méditation guidée et en coaching, j'ai appris à appréhender chaque individu de manière unique, en prenant en compte ses besoins spécifiques, et en adaptant chaque séance de sophrologie suivant chaque demande. Mon objectif est d'offrir un espace de parole sécurisant, où chacun peut se sentir écouté et compris, dans une atmosphère de confiance et de respect mutuel.
Grâce à mes qualités d'empathie et de prise en charge globale, je suis convaincue que chaque séance de sophrologie est une occasion de se reconnecter avec son corps et son esprit, pour retrouver l'harmonie intérieure, la confiance, l'espoir et vivre pleinement le moment présent.
Vous pouvez me contacter ici ou par téléphone pour prendre rendez-vous et pour débuter ensemble ce voyage vers un mieux-être durable, chaque journée et chaque nuit.
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“La sophrologie améliore votre qualité de vie, jour et nuit. Par la sérénité et l'écoute intérieure installées, vos prises de conscience sur vous-même révèlent votre possibilité de créer, avec confiance et avec courage, une vie plus harmonieuse et sensée.” AB
"La sophrologie est bien plus qu'une méthode, un outil, c'est un état d'esprit positif et sincère, prônant amélioration intérieure et extérieure." AB
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une discipline qui permet de développer la conscience de soi et de mieux gérer ses émotions. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle favorise la détente du corps et de l'esprit. En pratiquant régulièrement la sophrologie, on apprend à se libérer du stress, de l'anxiété et des tensions accumulées au quotidien. Cette pratique permet également de renforcer la confiance en soi, d'améliorer la concentration et de retrouver un équilibre mental et émotionnel. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de troubles du sommeil, de phobies ou de douleurs chroniques.
Pour info: voir avec votre mutuelle qui prend peut-être en charge une partie ou la totalités des séances.
Tarifs pour Séance individuelle
La téléconsultation est aussi éfficace que le présentiel.
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Sur devis
À venir au cours de l'année 2025: en présentiel et en visio.
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Lundi 09h-20h (18h-20h Téléconsultation)
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